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La chute de cheveux saisonnière est un phénomène naturel qui survient principalement au printemps ou à l’automne.
Ce type de chute est qualifié de réactionnelle car il répond à des facteurs environnementaux et physiologiques liés à la saison.
Le cycle de vie Naturel du cheveu
Chaque cheveu suit un cycle de vie composé de trois phases :
1. Phase anagène (la pousse) :
C’est la phase de croissance active du cheveu, qui peut durer de 2 à 7 ans.
2. Phase catagène (la transition) :
Cette phase, d’une durée de 2 à 3 semaines, marque la fin de la croissance du cheveu. Le follicule pileux se rétrécit et le cheveu se détache lentement.
3. Phase télogène (la chute) :
Durant cette phase, qui dure environ 3 mois, le cheveu tombe naturellement pour laisser place à un nouveau.
Normalement, une personne perd entre 50 et 100 cheveux par jour.
Cependant, à certaines périodes de l’année, ce nombre peut augmenter de façon notable.
Comment Reconnaître la Chute de Cheveux Saisonnière ?
Il est facile de reconnaître la chute saisonnière car elle est temporaire et ne dure pas plus de 4 à 6 mois.
Si vous observez une perte de cheveux plus marquée à certaines périodes de l’année (souvent en automne), mais que celle-ci se stabilise après quelques semaines, il est probable qu’il s’agisse de ce phénomène.
Passé ce délai, la perte de cheveux revient à la normale et le cycle de pousse reprend.
À l’inverse, une perte de cheveux plus longue ou plus intense peut indiquer une alopécie ou un problème capillaire plus grave.
Les causes de la chute de cheveux saisonnière :
Les changements saisonniers, notamment le passage de l’été à l’automne, affectent directement la santé du cuir chevelu et des follicules capillaires.
On vous explique les causes potentielles :
Variations de température
Le cuir chevelu est particulièrement sensible aux changements de température.
L’entrée dans l’automne s’accompagne souvent de fluctuations climatiques, générant du stress pour le cuir chevelu et perturbant le cycle capillaire.
Ainsi, les follicules capillaires, sous l’effet de ce stress, ralentissent leur activité et les cheveux tombent prématurément.
Manque de lumière et baisse de vitamine D
À l’approche de l’automne, la diminution des heures d’ensoleillement a un impact sur la production de vitamine D, essentielle à la bonne santé des cheveux.
Fatigue et stress
L’automne est souvent synonyme de rentrée et de reprise d’un rythme plus soutenu, provoquant un stress général.
Ce stress peut perturber le cycle de vie des cheveux, entraînant leur chute.
En effet, les cellules soumises au stress ou à la fatigue, libèrent des molécules qui déclenchent une réaction inflammatoire aigüe au niveau du cuir chevelu, perturbant ainsi le cycle pilaire et menant à une perte précipitée de vos cheveux.
Déficiences nutritionnelles
En automne, on se retrouve souvent en carence nutritionnelle.
Mais le manque de certains nutriments, comme les vitamines (B, D), le zinc, le magnésium ou encore le fer, peut rendre les cheveux plus fragiles et plus enclins à tomber.
Les follicules capillaires nécessitent un apport constant en nutriments pour se renouveler et rester en bonne santé.
Comment Prévenir et Freiner la Chute de Cheveux Saisonnière ?
Heureusement, bien que ce phénomène soit naturel, il existe des moyens de limiter son impact sur votre chevelure.
Voici nos quelques conseils pour vous aider à freiner cette chute saisonnière 😉
Cela peut aussi aider votre peau qui subit elle aussi des changements en automne. On vous explique mieux ici 🙂
★Boostez votre alimentation :
Une alimentation riche en vitamines et minéraux est essentielle pour maintenir des cheveux sains.
Les vitamines B, D, ainsi que le zinc, le fer et le sélénium, jouent un rôle crucial dans la régénération des cellules capillaires.
Les compléments alimentaires peuvent également être une solution pour compenser certaines carences et stimuler la repousse, surtout si vous êtes en carence nutritionnelle !
★Massez votre cuir chevelu :
Le massage du cuir chevelu avec une huile végétale dédiée à cet effet vous aidera à activer la micro-circulation au niveau de votre cuir chevelu.
Cela permet une meilleure oxygénation des follicules capillaires et favorise l’apport de nutriments essentiels à la croissance des cheveux.
★Évitez les coiffures serrées :
Les coiffures qui tirent trop fort sur les racines, comme les chignons ou les queues de cheval tirées, peuvent affaiblir le cheveu et accélérer la chute.
Préférez des coiffures libres et lâches qui laissent respirer le cuir chevelu.
Le choix des accessoires compte aussi ! Privilégiez des chouchous en velours ou bandeaux doux.
★Adoptez des shampoings doux et nourrissants :
Utilisez des produits capillaires respectueux de votre cuir chevelu et de la fibre capillaire.
Évitez les shampoings contenant des sulfates ou des agents irritants qui fragilisent le cheveu.
Il est important de nourrir profondément vos cheveux avec des masques ou des sérums capillaires.
Cela vaut pour toute l’année, mais particulièrement à cette période !