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Avec l’arrivée de l’automne, les feuilles changent de couleur, les températures baissent, et l’air devient plus sec.
L’automne est une saison de transition qui peut perturber l’équilibre naturel de la peau, la rendant plus vulnérable aux agressions extérieures.
Changement de saison : les effets de l’automne sur la peau
Cette saison de transition force notre peau à fournir de grands efforts d’adaptation. Cela entraîne plusieurs changements cutanés :
Déshydratation Cutanée
L’air plus sec et les vents froids peuvent entraîner une perte d’humidité de la peau, la rendant sèche et rugueuse.
La déshydratation est aussi connue pour accentuer les rides et les ridules.
Sensibilité Accrue au changement de saison
Les changements brusques de température entre l’extérieur froid et les intérieurs chauffés peuvent affaiblir la barrière cutanée, rendant la peau plus sensible et sujette aux irritations et aux rougeurs.
Déséquilibre de la Barrière Cutanée
La barrière lipidique de la peau peut être compromise, ce qui réduit sa capacité à retenir l’humidité et à se protéger contre les agressions extérieures.
Apparition de Problèmes Cutanés
Des affections telles que l’eczéma, la dermatite ou le psoriasis peuvent être exacerbées en automne en raison de la sécheresse et de l’irritation accrues.
D’un autre côté, la peau qui manque d’hydratation en automne va redoubler d’effort pour se protéger.
Ainsi, on constate parfois un excès de sébum : réaction de la peau contre la sécheresse accrue.
Manque de vitamine D
En automne, avec la baisse de l’exposition au soleil, notre corps subit parfois un manque de vitamine D.
Le manque de vitamine D peut affaiblir notre système immunitaire, rendre la peau plus terne et contribuer à une fatigue et un petit manque de tonus.
Changement de saison : comment adapter sa routine ?
Adapter sa routine skincare permet d’accompagner la peau dans cette transition saisonnière.
Elle fournira moins d’efforts pour contrer les désagréments auxquels elle fait face !
Nettoyage Doux
Optez pour des nettoyants doux sans sulfates qui n’éliminent pas l’aspect lipidique naturel de votre peau.
Même si l’eau chaude peut vous paraître réconfortante avec le froid qui s’installe, évitez-là à tout prix pour votre visage !
L’eau chaude élimine les lipides protecteurs de votre peau. Privilégiez une eau tiède.
Exfoliation Raisonnée
Maintenant que l’automne s’installe réduisez la fréquence d’exfoliation pour éviter d’irriter votre peau.
Vous pouvez toujours utiliser des exfoliants ou accessoires doux pour éliminer les cellules mortes, mais on veille à bien espacer les utilisations !
Hydratation Renforcée
Votre peau a besoin d’être nourrie avant tout ! Intégrez des crèmes plus riches en lipides pour nourrir la peau en profondeur.
On continue la Protection Solaire !
Même si le soleil est moins intense, les rayons UV sont toujours présents.
Continuez à utiliser une protection solaire quotidienne pour préserve votre épiderme toute l’année.
Adapter son Alimentation au changement de saison
Le corps entier est en transition, et un corps en mauvaise nutrition affecte forcément l’état de votre peau !
Voici nos tips nutrition an automne pour une peau nourrie de l’intérieur :
- Buvez suffisamment d’eau pour maintenir l’hydratation de la peau de l’intérieur.
- Consommez des aliments comme les poissons gras, les noix et les graines pour soutenir la santé de votre peau.
Que faut-il privilégier dans sa routine skincare lors d’un changement de saison ?
Crèmes Nourrissantes :
Les produits à base d’huiles végétales comme l’huile de karité, d’amande douce ou d’avocat sont idéals pour nourrir et adoucir.
Le concentré de lait à l’amande douce L’Occitane procure une hydratation intense pendant plusieurs heures, sans pour autant laisser un fini gras.
Soins relipidants et émolliants :
Pour les peaux sujettes à l’atopie, privilégiez des produits relipidants et émollients surtout à cette période de l’année.
Les produits comme le baume émollient A-Derma apaiseront les zones de sécheresse et aideront votre peau à reconstruire sa barrière cutanée.
La vitamine C :
L’actif phare pour avoir bonne mine même en automne.
Intégrer un sérum à la vitamine C dans votre routine aidera à restaurer l’éclat de votre peau.
Le Glow Vitamin C Sérum Éclat Antipodes est un sérum gel ultra-léger qui réveille instantanément l’éclat de la peau tout la protégeant.
Notre tips préféré : prendre soin des zones les plus exposées !
Les lèvres et les mains sont des zones particulièrement exposées durant ce changement de saison et elles méritent un soin bien à elles !
Baume à Lèvres Nourrissant :
Les lèvres sont particulièrement vulnérables. Utilisez un baume hydratant régulièrement pour éviter les gerçures et l’aspect rugueux.
Le Baume SOS réparateur La Rosée est ultra-concentré en cires et en huiles végétales convient à toute la famille, dès la naissance.
Il répare, nourrit, apaise et assainit efficacement les zones fragilisées.
Il est multi-usage mais nous on adore sa texture onctueuse et fondante sur les lèvres.
Crème pour les Mains :
Exposées aux intempéries, aux variations de température et aux lavages fréquents, nos mains perdent leur hydratation naturelle.
Riche en beurre de Karité, la crème mains karité L’Occitane nourrit, apaise et aide à protéger la peau des mains contre les agressions extérieures tout en rééquilibrant sa barrière cutanée.
